Son Dakika Haberleri, Spor Haberleri, Siyaset Haberleri, Magazin, Astroloji, Cinsellik, Moda ve Aşk'a Dair Herşey - HaberAl.Tv
Hoşgeldiniz
Giriş / Kayıt Ol

fake taxi

Son Makaleler


  • Çam fıstığının faydaları nelerdir? (Pinus Pinea) Hangi hastalıklardan korur?

     

    Çam fıstığı bitki kökenli bir besindir. Günlük hayatta sıkça tüketilen çam fıstığı içerisinde esansiyal mineraller, vitaminler ve kandaki kolesterol seviyesini düşürmede faydalı olan kalp dostu tekli doymamış asitlerin önemli bir kaynağıdır. Sağlık açısından bir çok etkisi bulunan çam fıstığının faydaları ise saymakla bitmiyor...

     

    Çam fıstığı (Pinus pinea) fıstık çamının kozalaklarından çıkarılan sert kabukların kırılması sonucu elde edilen ve besin değeri oldukça yüksek bir besin maddesidir. Genel olarak Akdeniz ikliminin yaşandığı yerlerde yetişir. Ülkemizin koşulları, çam fıstığının yetişmesine için uygundur. Yemeklerde, özellikle dolmalarda vazgeçilmez ürünlerden biridir. İçeriği protein ve yağ açısından zengin, E, K, B1, B3 ve B2 vitaminleri, çinko, bakır, molibden, potasyum gibi mineralleri barındırır. Bu nedenle oldukça besleyicidir. 

    ÇAM FISTIĞININ FAYDALARI NELERDİR?

    • Çam fıstığı bol protein ve mineral içerir.
       
    • 100 gram çam fıstığı içeriğinde yaklaşık olarak 45 gram yağ, 31 gram protein, 5 gram karbonhidratla vitaminler, mineraller ve su yer alır.
       
    • Akciğer hastalıklarında, verem, grip, soğuk algınlığı, nefes darlığı, bronşit, astım, öksürük, göğsü yumuşatma, balgam sökme sorunlarında faydalı etkileri vardır.
       
    • C vitamini, B1 vitamini ve B2 vitamini en çok yer alan vitaminlerdir.
       
    • Resveratrol içeren fıstık ve fıstık türleri nitrik oksit üretiminin artmasını sağlayarak kalp ritimlerini düzenler. Bu sayede kalp krizi ve inme riski en aza indirgenmiş olur.
       
    • Çam fıstığında, doymamış yağ asitlerinden oleik asit ve linoleik asit; doymuş yağ asitlerinden de, palmitik asit ve stearik asit yer almaktadır.
       
    • Çam fıstığındaki linoleik asit, vücutta meydana gelmesi olası birçok zehire karşı panzehir niteliği taşır.
       
    • Çam fıstığıyla alınan linolenik asit vücutta, gamma linolenik asite (GLA) dönüştürülür. Daha sonra, hücre fonksiyonlarının düzenlenmesinde hayatî öneme sahip prostaglandinlere dönüşürler.
       
    • Tüberküloz ve aneminin gelişmesini önlemeye yardımcıdır.
       
    • Siroz , onikiparmak bağırsağı, mide, damar tıkanıklığı gibi sorunlarda yararlıdır.
       
    • Omega–3, omega–6, B vitamini, E vitamini, karoten, demir, çinko, potasyum manganez, fosfor içerir. 
       
    • Vücutta romatizmal ağrılarda, siyatik, bel ağrısı, sırt ağrısı ve mafsal ağrılarını iyi gelmektedir.
       
    • Safra kesesinin sağlığının korunmasında büyük etkisi olan fıstık, safra kesesinde meydana gelebilecek olası taş oluşumlarının da önüne geçmektedir. Safra kesesinin sağlığı için günde dört adet haftada 2 avuç tüketebilirsiniz.
       
    • Çam fıstığı, kabuklu ya da kabuksuz biçimde satılır.
       
    • Fıstık çamı, kara çam, kızıl çam , halep çamı ve sarı çam ülkemizde yetişen çam türleridir.
       

    Çam Fıstığı Yararları

    Çam Fıstığı Yararları

    ÇAM FISTIĞI NASIL TÜKETİLMELİDİR?

    Fıstık çamlarından toplanan kozalakların içinden çıkan çam fıstığını ayırmak için çektiğiniz zahmete değer. Toplanan kozalaklar harmanlarda bekletilir. Kurudukça ağzını açan kozalakların içinden fıstıklar özenle ayrılır. Çam fıstığı genelde kavrulduktan sonra kullanılır.

    Çam fıstığı balla macun yapılıp yenirse vücuda kuvvet verir ve cinsel gücü arttırır. Dövülüp çorbası hazırlanarak içilirse doğumu kolaylaştırır. Yer Fıstığı ile birlikte yenirse mideyi kuvvetlendirir.

    Tüm dünyada severek tüketilen besinlerden biridir. Dünyanın pek çok ülkesinde et, balık, salata ve sebze yemeklerine sık sık eklenir veya ekmek pişirilirken kullanılır.

    ÇAM FISTIĞI BESİN DEĞERİ

    Porsiyon Miktarı: 100 g

    Kalori (kcal): 673
    Toplam yağ: 68 g
    Kolesterol: 0 mg
    Sodyum: 2 mg
    Potasyum: 597 mg
    Karbonhidrat: 13 g
    Diyet lifi: 3,7 g
    Şeker: 3,6 g
    Protein: 14 g
    A vitamini: 29 IU
    C vitamini: 0,8 mg
    Kalsiyum: 16 mg
    Demir: 5,5 mg
    D vitamini: 0 IU
    Piridoksin: 0,1 mg
    B12 vitamini: 0 µg
    Magnezyum: 251 mg

    Çam Fıstığı Besin Değeri

    Çam Fıstığı Besin Değeri

     

     

    Devamı.. »
  • Bu Belirtileri Mutlaka Önemseyin... Magnezyum Eksikliği Belirtileri

     

    Sağlığınız için eğer sizde de bu belirtiler varsa tedbirinizi alın ve sağlıklı beslenin. Bu maddenin eksikliğinin belirtileri işte bunlar.

    Eksikliği ciddi hastalıklara neden oluyor! Magnezyum çok önemli bir eser element olup yaklaşık 300 enzimatik reaksiyona katılır.

    Özellikle kas hareketlerinde, kan basıncının dengelenmesinde, kemik sağlığında, glikoz metabolizmasında ve enerji transportunda rol alır.

    Rafine şeker tüketimi fazla olan kişilerde magnezyum düzeyleri düşüktür. Bir molekül şekerin metabolize edilebilmesi için, 56 molekül magnezyum kullanılır.

    Çok sayıda çalışmada diyabetik hastalarda magnezyum düzeyi düşük bulunmuştur. izmir masöz Magnezyum düşük olduğu zaman pankreastan salgılanan insülin miktarı da kan şekerini dengelemeye yetmez ve insülin direncinin gelişimine zemin hazırlar.

    T4 hormonunun T3 hormonuna dönüşümünde selenyum ve magnesium kritik rol oynar. Magnesium eksikliği aktif hormon olan T3 e dönüşümün aksamasına neden olur.

    Stres hormonu olan kortizolün kontrol edilmesinde de magnezyum elementi önemlidir. Magnezyum eksikliğinde kortizol düzeyi artar. istanbul escort

    Magnezyum eksikliği belirtileri: Kronik yorgunluk, inflamasyon, insülin direnci, hiperglisemi, stres, endişe, depresyon, mutsuzluk, uyku sorunları, kabızlık, kilo alma ve kilo verememe, kas ve eklem ağrıları, migren, fibromyalji, osteoporoz, hipertansiyon, bacak krampları, tatlı krizi.

    Magnezyum zengin olan besinler: Ispanak, brokoli, avokado, kakao, kemik suyu, kabak çekirdeği, muz, yoğurt, kefir, badem, kabak, pazı, yeşil yapraklı sebzeler, incir, somon, enginar, kaju fıstığı, keçi peyniri ve kişniş.

     

    Dipnot: Ayrıca unutmayın ki okursanız sadece siz faydalanırsınız fakat paylaşırsanız herkes faydalanır. Okuduğunuz ve faydalandığınız bütün bilgileri sevdiklerinizle paylaşın.

    Lütfen ihtiyacı olan biri olabilir o yüzden bir kez paylaşalım.

    Devamı.. »
  • Beyaz Kan Eksikliği Nedir? Belirtileri Neler?

     

    Beyaz kan hücresi nedir? Vücutta yeteri kadar beyaz kan bulunmazsa ne olur? Beyaz kan eksikliğinin belirtileri neler? Hangi hastalıkları tetikler? İşte beyaz kan hücreleriyle ilgili bilinmesi gereken her şey...

    Kemik iliği ve lenfoid dokularında üretilen beyaz kan hücresi, bağışıklık sistemini güçlü tutarak vücudu enfeksiyonlara karşı korur. Renkleri yoktur, birkaç günlük ya da birkaç haftalık ömre sahiptirler.

    Beyaz kan eksikliği neden olur, belirtileri neler?

    Kanın içerisindeki beyaz kan hücrelerinin azalması tıp literatüründe 'Lökopeni' olarak geçmektedir.

    Eğer vücutta beyaz kan düşükse, nedeni lökosit yapısını istanbul escort  bozan bir rahatsızlıktan kaynaklanabilir.

    Kan zehirlenmesi, mantar enfeksiyonları, zatürre, organ yetmezliği, septik şok gibi hastalıklar beyaz kan eksikliğine neden olabilir.

    Hangi belirtileri gösterir?

    - Boğaz ağrısı

    - İdrar yolu enfeksiyonu

    - Ağız içerisindeki beyaz leke ve yaralar

    Beyaz kan hücrelerini azaltan hastalıklar...

    - Kaşeksi

    - Hematolojik rahatsızlıklar

    - SLE

    - Hemodiyaliz

    Tedavisi nasıl olmalı?

    - Doktor onayıyla ilaç kullanılabilir.

    - Düzenli beslenmeye dikkat edilmeli.

    - Mineral alınımına özen gösterilmeli

    Devamı.. »
  • Hamilelik Belirtileri İlk Hafta, Hamileliğin İlk Günleri İlk Haftası

     

    Hamilelik, kadınların yaşayacağı en mutlu zaman dilimlerindendir. Anne adayı kendi ve sevdiğinin ortak genlerinden oluşmuş canlıyı vücudunda büyütmektedir. İlk defa hamile kalan anneler bu dönemlerde başına gelecek şeyleri eski annelere danışır ve onların tecrübelerinden faydalanırlardı. Günümüzde artık internet üzerinden bu bilgilere ulaşmak hem daha kolay hem de mahcubiyet durumlarını afyon evden eve nakliyat engellemektedir. Hamilelikte İlk 3 aylık dönemde gözle görünen bir değişim yaşanmamakla beraber, bebeğiniz inanılmaz bir dönüşüm yaşar. Bu dönemde bebeğinizin beyin, omurilik ve diğer organları oluşur, kalbi atmaya başlar. Hamileliğin ilk belirtilerini bu yazımızda bir araya getirdik.

    Hamilelikte İlk Hafta Belirtileri

    1. Vajinal kanama ve lekelenmeler
    2. Halsizlik, kendini yorgun hissetme
    3. Göğüslerde büyüme ve hassasiyet
    4. Ruh halinde değişmeler
    5. Mide bulantısı
    6. Vücut sıcaklığında artma
    7. Alt karın ağrısı
    8. Sık idrara çıkma
    9. Baş dönmesi
    10. İştahta artış
    11. Bel ve karın ağrısı
    12. Koku hassasiyeti

    Erken Hamilelik Belirtileri, Hamileliğin İlk Belirtileri

    Mide Bulantısı

    Hemen her anne adayında gebeliğin ilk 3 ayında yoğun mide bulantısı sorunu gözlemlenmektedir. Genellikle sabahları görülse de günün her saatinde bulantı yaşanabilmektedir. Nedeni tam olarak bilinmese de, hormonal değişikliklere bağlı sindirim sorunlarından kaynaklandığı düşünülmektedir. Bu durumdan şikâyetçi olan annelere tekrar düşünmelerini gerektirecek bir haberimiz var. JAMA dahili tıp ta 2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre; gebelik sırasında mide bulantısı yaşayan kadınların düşük yapma olasılığının daha az olduğu bildirilmiştir. Yazımızın sonunda vereceğimiz linkte, hamilelik döneminde oluşan mide bulantılarını engelleyecek doğal yöntemleri bulabilirsiniz.

    Yorgunluk ve Bitkinlik

    Yine hormonal değişikliklerin ve vücudunuzda başka bir canlıyı beslemenin verdiği bir rahatsızlıkta yorgunluk ve bitkinlik hissidir. Bunun yanında ilk 3 aylık dönemde yoğun bulantı ve kusma durumu da yorgunluğu arttıran bir diğer etmendir.  Journal of Advanced Hemşirelik gazetesinde yayınlanan 2004 tarihli bir araştırma, gebelikte döneminde aşırı yorgunluk hali, sezaryen doğumu arttırdığını bildirmiştir. Sezaryen ile doğumu düşünmeyen anneler dahil tüm annelerin bu dönemde vücudunu yoracak hareketlerden kaçınmaları, daha sık istirahat etmeleri ve daha kuvvetli beslenmeleri önerilir. Bunun yanında hafif egzersizler yapmak sizi fiziksel ve ruhsal olarak daha dinç kılar.

    Göğüslerin Şişmesi

    Hormonlardaki değişimler göğüslerinize de etki etmektedir. Hamilelik döneminde göğüsler irileşir, hassaslaşır ve daha duyarlı hale gelirler. Göğüslerdeki hassasiyet, gebeliğin en erken belirtilerindendir. İlk 4-6. hafta gibi başlar ve bu 3 veya 4. aya kadar devam edebilir. Devam eden aylarda göğüste başka yapısal değişiklikler de yaşanarak, süt verebilecek bir yapıya bürünürler.

    Aşerme

    Baba adaylarının en çok yorulduğu konu aşerme durumudur. Öyle ki bazen mevsimi olmayan bir meyveyi veya eskiden hiç sevmediği bir yiyeceği bile eşi aşerebilmektedir. Bu dönemde anne adayı daha önceden çok sevdiği bir yemeği görmek bile istemeyebilir. Bu dönemde baba adaylarının daha özverili olması beklenir. Bu durum kadının kaprisi değil tamamen hormonlarının verdiği bir yönlendirmedir. Ülkemizde bu durum genel kabul görmüş ve baba adayları ne kadar zor bir istekte olsa onu temin etmeye çalışmaktadırlar.

    Mide Yanması

    Mide yanmaları ve ekşimeleride ilk 3 aylık dönemde başlar ve 2. Ve 3. Trimesterde(2. Ve 3. Üç aylık dönemde) zirve yapar. Yine hormonal değişimler bu sorunu tetiklerler. Doğum ve doğum için hazırlanan kasları rahatlatan ve uyaran bir sıvı salgılatan progesteron hormonu bunun tetikleyicisidir. Aslında tamamen doğal olan bu süreçte birçok kadın için yıpratıcı bir rol oynar.  Mide yanmalarını hafifletmek için öğünlerinizi az ama sık şeklinde düzenleyin, kızartma ve baharatlardan uzak durun. Bol su tüketin ve narenciye ve çikolatalardan da kaçının.

    Kabızlık

    Hamilelik döneminde progesteron hormonu artar, buda sindirim sistemini yavaşlamasına neden olur. Bunun sonucunda da kabızlık ortaya çıkar. Ayrıca bu dönemde doktorunuzun verdiği demir takviyesi de bu sorunun tetiklenmesine neden olan bir diğer etmendir. Kabızlığı engellemek için bol bol taze meyve suları içebilir ve yeşillik tüketebilirsiniz.

    Sık İdrara Çıkma

    Bu dönemde yaşanan bir diğer sorun da sık sık idrara çıkma isteğidir. Hamilelik döneminde vücudunuzda ki kan oranı artar. Bunun sonucunda da böbrekler daha fazla suyu tutarak dışarı atarlar. Bu da size daha sık tuvalet ihtiyacı olarak geri döner. Sık idrara çıkma ne yazık ki tüm hamilelik döneminizde yaşayacağınız bir sorundur. Yani ilk 3 ay ile kurtulamayacaksınız. İleriki aylarda bebeğinizin büyümesi ile, mesaneye baskı uygulayacağından daha küçük bir mesane daha sık idrara çıkma anlamına gelecektir.

    Hamileliğinizi Daha Rahat Atlatmanıza Yardımcı Olacak İpuçları:

    1. Doktorunuzun vereceği vitaminleri düzenli kullanın.
    2. Hafif egzersiz ve yürüyüşler yapın.
    3. Kegel egzersizleri yaparak, daha kolay bir doğuma hazırlanın.
    4. Taze meyve ve sebzeleri bol tüketin. Yiyemiyorsanız suyunu sıkın ve için.
    5. Hamilelik döneminde bol bol su için.
    6. Bebeğinizin sağlığı için alkol, sigara ve uyuşturuculardan kesinlikle uzak durun.
    7. Bu dönemde pozitif duygularınızı arttıracak aktiviteler ile uğraşın, olumlu düşünme teknikleri geliştirin, güzel bebek fotoğraflarına bakın.
    8. İlk doğuran kadın siz değilsiniz, sorun olur mu endişesine kapılmayın. Günümüz tıbbı çok iyi bir durumda, doktorunuza güvenin.
    9. Bebeğiniz ile konuşun, ona ninniler söyleyin. Eğitimin anne karnında başladığını unutmayın.

    izmir escort

    Devamı.. »
  • Karbonatla, Limonla Diş Macunu Çamaşır Suyu Sirke İle Hamilelik Testi

     

    Hamile kalıp evlat sahibi olmak bir kadın için hayatında yaşayacağı en büyük mutluluklardandır. Hamile olup olmadığınızı öğrenmek istiyorsanız, bu makalemiz tam size göre, evde hamilelik testi yöntemleri ile limon, karbonat, çamaşır suyu, toz şeker, diş macunu gibi maddeleri kullanarak gebe olup olmadığınızı anlayabilirsiniz. İşte en etkili yöntemler;

    Test Yapmadan Hamile Olduğumu Nasıl Anlarım? Evde Doğal Hamilelik Testi Yöntemleri

    Limon İle Evde Hamilelik Testi Nasıl Yapılır?

    Bir kaba idrarınızı yapın, limonu ikiye kesin ve yarısını bu kabın içine sıkın. Limon tortularının dibe çökmesi hamile olmanıza işaret eder. Ancak limon tortularının idrarın üzerinde kalması hamile olmadığınızı gösterir.

    Karbonat İle Evde Hamilelik Testi Nasıl Yapılır?

    Bir kaba idrarınızı yapın. İdrarın üzerine biraz karbonat dökün. Şayet karbonat kabarır ve köpürürse müjde hamilesiniz. Karbonatın kabarıp köpürmemesi hamile olmadığınız anlamına gelir.

    Diş Macunu İle Evde Hamilelik Testi Nasıl Yapılır?

    Bir kasenin veya bardağın içine beyaz renkteki diş macununu sıkın ve ardından bu kaba idrarınızı ekleyin. Köpüren diş macunun rengi maviye dönerse sonuç pozitiftir, müjde hamilesiniz. Karışımda köpürme olur ancak renginde bir değişim olmazsa sonucunuz negatiftir yani hamile değilsiniz.

    Toz Şeker İle Evde Hamilelik Testi Nasıl Yapılır?

    Bir kasenin yahut bardağın içine biraz toz şeker koyun. Sabah kalktığınızda yaptığınız ilk idrarınızı şekerin üzerine dökün ve biraz bekleyin. Kasedeki şeker tamamen erir ise maalesef hamile değilsiniz demektir. Ancak idrarın içinde şekerler topaklanır ve erimez ise sonucunuz pozitiftir yani hamilesiniz. Bu testin güvenilirliğinin nedeni şudur; Hamilelik durumunda idrarda bulunan HCG şekerin erimesine engel olur. Bu durum ise gebeliğin müjdecisidir.

    Çamaşır Suyu İle Evde Hamilelik Testi Nasıl Yapılır?

    Bir bardakta çamaşır suyunu ve idrarınızı karıştırın. Karışım köpürmeye başlarsa müjde hamilesiniz.

    Sabun İle Evde Hamilelik Testi Nasıl Yapılır?

    Sabun ile evde hamilelik testi yapmak için normal bir sabun kullanabilirsiniz. Küçük bir sabun parçasının üzerine idrar koyun. Şayet idrar köpüklenirse ve idrarda kabarcıklar oluşursa hamilesiniz demektir.

    İdrar İle Evde Hamilelik Testi Nasıl Yapılır?

    Kullanmadığınız bir cezvede veya kapta idrarınızı kaynatın. İdrarın kaynatırken köpürmesi hamilelik belirtisidir, köpürmez ise gebe değilsiniz.

    Süt İle Evde Hamilelik Testi Nasıl Yapılır?

    Bir bardak sütü kaynatın, daha sonra içine aynı miktarda idrar koyun. 1 gün bekletin, süt kesilirse gebelik vardır, kesilmezse gebelik yoktur.

    Sirke İle Evde Hamilelik Testi Nasıl Yapılır?

    Bir kaba idrarınızı yapın, ardından üzerine sirke katın. Bir süre sonra karışımın rengi değişirse sonuç hamilesiniz demektir.

    Karahindiba İle Evde Hamilelik Testi Nasıl Yapılır?

    Birkaç tane karahindiba yaprağı kesip plastik bir kaba koyun. Kabı güneş görmeyen bir koyun. Bu testi yapmadan önce bolca su içerek idrar torbanızı iyice doldurun. Yapraklar tamamen ıslanana kadar kaba işeyin. 10 dakika sonra yapraklar üzerinde kırmızı bir tabaka oluşursa müjde hamilesiniz.

    Kırmızı Lahana İle Evde Hamilelik Testi Nasıl Yapılır?

    Kırmızı lahananın yarısını doğrayın ve sıcak su dolu bir kaba koyun. Ocağa koyun ve 10 dakika kaynatın ve sonra soğumasını bekleyin. Suyu bir kavanoza veya fincana dökün. Başka bir kavanoz veya bardağa aldığınız idrarla bunu eşit miktarlarda karıştırın. Renk aynı kalırsa, yani mor olursa, çocuğunuzun kız olma şansı yüksektir ve eğer renk kırmızı yada pembeye dönüşürse çocuğunuz erkek olacak demektir.

    Buğday Ve Arpa İle Evde Hamilelik Testi Nasıl Yapılır?

    Buğday ve arpa tohumlarına biraz idrar dökün ve çimlenip çimlenmediğine bakın. Mısırlılara göre, buğday çimlenirse bebeğiniz olacak.

    Evde İdrar Testi İle Hamilelik Testi Nasıl Yapılır?

    Eczaneden veya sağlık ocağından idrar testi alınız. Eczaneden aldığınız testi düz bir zemine koyunuz. İdrarınızı cam yada plastik bir kaba yapınız ve testin içinden çıkan damlalık ile idrarı alıp testin üzerinde gösterilen küçük bölmeye 2 damla damlatınız ve 2 yada 5 dk bekledikten sonra sonuç hazır. Çift çizgi gebeliktir.

    Devamı.. »
RSS
Loading...
istanbul escort
loading...
loading...

türk porno mobil porno ataşehir escort istanbul escort kadıköy escort taksim escort mecidiyeköy escort şişli escort pendik escort ümraniye escort halkalı escort ataköy escort beylikdüzü escort