Son Dakika Haberleri, Spor Haberleri, Siyaset Haberleri, Magazin, Astroloji, Cinsellik, Moda ve Aşk'a Dair Herşey - HaberAl.Tv
Hoşgeldiniz
Giriş / Kayıt Ol

Güzellik ve Moda Haberleri


Türkiye ve dünyadan güzellik ve moda haberleri, en son haberler.
  • 09:37 EN İYİ ESNETME GERDİRME HAREKETLERİ

    EN İYİ ESNETME GERDİRME HAREKETLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 4 İzlenme / 0 Beğeniler

    Sadece 9 dakika sürecek bu gerdirme programı sayesinde istediğiniz her yerde kaslarınızın esnekliğini artırabileceksiniz. Hemen spordan sonra yapmanızı tavsiye ederim.

  • 07:55 KOL İNCELTME VE SIKILAŞTIRMA HAREKETLERİ

    KOL İNCELTME VE SIKILAŞTIRMA HAREKETLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 17 İzlenme / 0 Beğeniler

    Kollarınız sallıyor mu? Bu video sıkı kollara sahip olmak isteyen arkadaşlarıma gelsin. Hem inceltiyoruz, hem sıkılaştırıyoruz.

  • 07:12 İNCE VE SIKI BACAK HAREKETLERİ

    İNCE VE SIKI BACAK HAREKETLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 10 İzlenme / 0 Beğeniler

    Sıkı ama ince bacaklar sahibi olmak istersen benimle antrenman yapmalısın. Çok eğlenceli bir program hazırladım. Her zaman aletsiz, rahatça evde yapabilirsin. Hadi, hemen başlayalım!

  • 14:31 GÖBEK ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    GÖBEK ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 10 İzlenme / 0 Beğeniler

    Göbeğini sevmiyorsan gitsin. Benimle beraber bu hareketleri yaparsan zaten en kısa zamanda sonuç alacaksın. Her gün yapma, her iki günde yeterli olacak.

  • 14:01 OFİSTE RAHATLATMA EGZERSİZLERİ

    OFİSTE RAHATLATMA EGZERSİZLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 6 İzlenme / 0 Beğeniler

    Ofiste, okulda veya evimizde bilgisayar başında fazla vakit geçirmekten ve yanlış oturmaktan dolayı bel ve boyun ağrıları çekebiliyoruz. Bu ciddi sağlık sorunları önlenmek için gösterdiğim hareketleri sıklıkla tekrarlayın.

  • 11:54 11 DAKİKA KOLAY GÖBEK ERİTME HAREKETLERİ

    11 DAKİKA KOLAY GÖBEK ERİTME HAREKETLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 15 İzlenme / 0 Beğeniler

    Aynaya bakarak kendinize 'birşey yapmam lazım' diyorsanız bu tam sizlik bir video çünkü 11 dakikada bu göbeğinizi eritiyoruz. Tabi bir kere yapınca gitmez ama tekrarlayınca gidecek!

  • 10:30 SAĞLIKLI AŞURE TARİFİM

    SAĞLIKLI AŞURE TARİFİM

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 9 İzlenme / 0 Beğeniler

    Tatlılar kilo yapar, normalde öyle. Ama bu aşureyi spor öncesi yerseniz hiç birşey olmaz. Hem karbonhidrat hem protein dolu harika bir ara öğün. Verdiğim ölçülere göre 6 porsiyon çıkar.

  • 08:49 YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN BAŞ ÜSTÜ DURUŞ (SİRSASANA)

    YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN BAŞ ÜSTÜ DURUŞ (SİRSASANA)

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 5 İzlenme / 0 Beğeniler

    Herkes o yoga hareketi (Shirshasana) yapıyor bir sen yapamıyorsun? Bana biraz öyle geldi etrafıma bakınca ve gaza geldim: Bende yapacağım! Birkaç hafta boyunca sizinle videoda paylaştığım ipuçları uyguladım ve artık yapıyorum. Henüz mükemmel değil ama faz

  • 15:09 ESNEKLİK GELİŞTİRME HAREKETLERİ

    ESNEKLİK GELİŞTİRME HAREKETLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 13 İzlenme / 0 Beğeniler

    Spor öncesi ısınmak icin ve spor sonrası esnekliğinizi geliştirmek için size bir video hazırladım. Bu hareketler sizi mükemmel hissettirecek!

  • 11:22 SARKIK KOLLARI SIKILAŞTIRICI EV EGZERSİZLERİ

    SARKIK KOLLARI SIKILAŞTIRICI EV EGZERSİZLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 12 İzlenme / 0 Beğeniler

    Sarkık cilt utanç verici olabilir, kıyafet seçerken hoş olmayan görüntüsü bizi üzebilir. 10 dakikalık videomuzda bu kolları toparlıyoruz. Her iki günde bir tekrarlayın.

  • 10:37 YÜZ YOGASIYLA GENÇLEŞME

    YÜZ YOGASIYLA GENÇLEŞME

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 4 İzlenme / 0 Beğeniler

    'Kilo verdim ve yüzüm çöktüm' dersen, bu aradığın videodur. Gevşek olan kasları gergin hale getirmek istersen bu altı hareketlerle toparlanma sağlayabilirsin. Metabolizması hızlı ve düzenli çalışan insanların ciltlerinde üç hafta içerisinde iyileşme gözle

  • 04:34 SİZİ ZAYIFLATACAK 3 ARA ÖĞÜN

    SİZİ ZAYIFLATACAK 3 ARA ÖĞÜN

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 5 İzlenme / 0 Beğeniler

    Öğün atlatan kilo alıyor, onu kesinlikle yapmıyoruz arkadaşlar. Sizi zayıflatan 3 ara öğün hazırladım. Hem lezzetliler hem hazırlaması çok kolay. Hadi afiyet olsun!

  • 15:05 YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ÜST KARIN HAREKETLERİ

    YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ÜST KARIN HAREKETLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 5 İzlenme / 0 Beğeniler

    İşte seride bu video eksik kalmıştı, alt ve yan karın videolarımızdan sonra üst karın hareketler göstereceğim. Zoe'den motive verici bir açıklama paylaşmak istiyorum: 'Herkesin baklavaları var ama bazıların saklı.' Sizinki ama en kısa zamanda görmeye başl

  • 12:12 YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN SİMİT ERİTME HAREKETLERİ

    YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN SİMİT ERİTME HAREKETLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 3 İzlenme / 0 Beğeniler

    T-şörtünüz veya elbiseniz istediğiniz gibi güzel durmuyor mu? O zaman bu yan yağları, sevgili simitlerimizi eritmeliyiz. Bu videoyu önce paylaştığım alt karın videosuyla beraber yapabilirsiniz dilerseniz.

  • 18:44 EN ETKİLİ ALT KARIN ERİTME EGZERSİZLERİ

    EN ETKİLİ ALT KARIN ERİTME EGZERSİZLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 9 İzlenme / 0 Beğeniler

    Alt göbek nasıl eritilir? 1) Dengeli beslenme şart. Yağlı ve şekerli yemeklerden ve içeceklerden uzak durun. 2) Hareket etmelisiniz. Haftada 5 gün 50 dakika tempolu yürüyüş yapın. Onu ikiye bölebilirsiniz bu arada. 3) İşte bu antrenmanı yapın. 10 dakikalı

  • 08:49 BENİM ZAYIF KALMA SIRRIM NEDİR?

    BENİM ZAYIF KALMA SIRRIM NEDİR?

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 9 İzlenme / 0 Beğeniler

    Çok basit bir sırım var ve onu sizinle paylaşmak istiyorum çünkü sizde benim gibi olabilirsiniz! Hokus pokus yok, ilaç veya sihirli bir içecek de yok, ben başarımı planlıyorum.

RSS
Loading...
loading...
ankara escort bayan escort bayan eryaman escort ankara escort ankara escort eskişehir escort