Son Dakika Haberleri, Spor Haberleri, Siyaset Haberleri, Magazin, Astroloji, Cinsellik, Moda ve Aşk'a Dair Herşey - HaberAl.Tv
Hoşgeldiniz
Giriş / Kayıt Ol

arkadaşım burada link koyma sifre değişmiyorum çünkü çok insan bu sifreyle giriş yapıyor lütfen spamla uğraşmak istemiyorsan koyma

Güzellik ve Moda Haberleri


Türkiye ve dünyadan güzellik ve moda haberleri, en son haberler.
  • 09:13 Squatgirl Ile Squat Zamanı

    Squatgirl Ile Squat Zamanı

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 11 İzlenme / 0 Beğeniler

    Beraber 9 dakika boyunca squat yapıyoruz. Size farklı çömelme alternatifleri gösteriyorum ki bu bacaklar incelsin ve popo kalksın.

  • 10:25 10 Dakika: Üst Vücut Toparlama

    10 Dakika: Üst Vücut Toparlama

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 15 İzlenme / 0 Beğeniler

    Kolların ve göğüslerinden memnun değil misin? Hemen toparlama hareketlere geçelim o zaman!

  • 10:59 10 Dakikada: Alt Vücut Sıkılaştırma

    10 Dakikada: Alt Vücut Sıkılaştırma

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 13 İzlenme / 0 Beğeniler

    Üst vücudunuzu seviyorsunuz ama bacaklarınız kalın ve kalçanız büyük mü geliyor size? O zaman bu videoyu sık sık beraber yapacağız.

  • 05:00 Yatakta Spor

    Yatakta Spor

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 12 İzlenme / 0 Beğeniler

    Tüm gün koşturdun, şimdi de inanılmaz yorgunsun ve sporunu da yapmadın. Hiç merak etme, yatakta da spor yapılır.

  • 10:42 Bacak Ve Karın Zayıflatma

    Bacak Ve Karın Zayıflatma

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 12 İzlenme / 0 Beğeniler

    Sıkılaşmak istiyorsan egzersiz yapmalısın. Hangisi? İşte onları sana bu videoda gösteriyorum.

  • 08:23 Evde Antrenman: Sıkı İç Bacaklar

    Evde Antrenman: Sıkı İç Bacaklar

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 10 İzlenme / 0 Beğeniler

    İç bacaklarda görülen sarkma, yağlanma ve fazlalıklar seni üzerse bu bacak toparlama egzersizleri benimle yapabilirsin.

  • 07:12 3 Simit Eritme Hareketleri

    3 Simit Eritme Hareketleri

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 11 İzlenme / 0 Beğeniler

    Yep yeni hareketlerle karşınızdayım. Çok kısa ama çok efektif bir antrenman, umarım benim kadar seveceksiniz.

  • 27:37 Yağ Yakıyoruz: 300 Kalori Gidiyor

    Yağ Yakıyoruz: 300 Kalori Gidiyor

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 11 İzlenme / 0 Beğeniler

    Evde biraz yürüyoruz, biraz zıplıyoruz ve hooooop, 300 kalori gitti! Beraber eğlenelim, hadi.

  • 12:39 Bir Antrenman - Tüm Vücut

    Bir Antrenman - Tüm Vücut

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 11 İzlenme / 0 Beğeniler

    Göstereceğim hareketler çok faydalı ve tüm vücudu çalıştırıyor. Burada evde bile değilim, antrenmanımı tatildeyken otel odamında yaptım. Sizde her yerde yapabilirsiniz, hiç birşey ihtiyacınız yok.

  • 06:19 Sumosquat Challenge!

    Sumosquat Challenge!

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 8 İzlenme / 0 Beğeniler

    Kızım Zoe yapabilirse, sen zaten yaparsın. Bugün sumosquat hareketin birkaç alternatifler çalışıyoruz. İç bacaklarımız yansıııınnnnnn!

  • 08:20 2 Havluyla İnce Bacaklar

    2 Havluyla İnce Bacaklar

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 13 İzlenme / 0 Beğeniler

    Hem sıkı bacakların olacak hemde yerleri silmiş olursun, daha ne olsun? :)

  • 04:31 4 Dakikada Sıkı Bir Karın

    4 Dakikada Sıkı Bir Karın

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 11 İzlenme / 0 Beğeniler

    İki havlu lazım olacak sana, o kadar. Salonda halı varsa mutfakta veya başka odada yapabilirsin ama mutlaka yap :)

  • 11:20 2 Havluyla Sımsıkı Kollar

    2 Havluyla Sımsıkı Kollar

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 7 İzlenme / 0 Beğeniler

    Evde spor yapmak o kadar kolay ki. İki tane havlu al ve benimle kol antrenmana başla. Sımsıkı kol sahibi yapacağım seni.

  • 06:19 Kalça Yağı Eritme Hareketleri

    Kalça Yağı Eritme Hareketleri

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 10 İzlenme / 0 Beğeniler

    Meditasyon gibi, çok güzel bir video hazırladım size. Gösterdiğim hareketlerle kalçayı sıkılaştırıyoruz.

  • 07:29 7 Dakikalık Tüm Vücut Antrenmanı

    7 Dakikalık Tüm Vücut Antrenmanı

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 14 İzlenme / 0 Beğeniler

    Saatlarca spor salonunda çalışmak için kimsenin vakti yok ki. Ama 7 dakika evde hepimiz antrenman yapabiliriz.

  • 04:00 3 Dakikada Baldır İnceltme

    3 Dakikada Baldır İnceltme

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 9 İzlenme / 0 Beğeniler

    Benim baldırlarım da kocamandı, artık öyle değiller. Bu videoda size çok etkili hareketler gösteriyorum.

RSS
Loading...
loading...
web tasarım