Son Dakika Haberleri, Spor Haberleri, Siyaset Haberleri, Magazin, Astroloji, Cinsellik, Moda ve Aşk'a Dair Herşey - HaberAl.Tv
Hoşgeldiniz
Giriş / Kayıt Ol

Güzellik ve Moda Haberleri


Türkiye ve dünyadan güzellik ve moda haberleri, en son haberler.
  • 06:40 SQUATGIRL BİR GÜNDE TAM NE KADAR YİYOR?

    SQUATGIRL BİR GÜNDE TAM NE KADAR YİYOR?

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 42 İzlenme / 0 Beğeniler

    Ben yemek yemeyi çok seviyorum. Tabaklarım büyük ve renkli olsun o zaman çok mutlu oluyorum. Size bir günün içinde hazırladığım tabakları gösteriyorum ve anlatıyorum. Bu arada unuttum kelime 'kereviz' :)

  • 15:33 YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN SIKI VÜCUT HAREKETLERİ

    YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN SIKI VÜCUT HAREKETLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 9 İzlenme / 0 Beğeniler

    Tüm vücut antrenmanı yapalım mı beraber? Bu videoyu yeni başlayanlar için çok uygun ama tabi ki aramızdaki tecrübeli arkadaşlar da yapabilir.

  • 07:59 YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN KOLAY KARIN HAREKETLERİ

    YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN KOLAY KARIN HAREKETLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 20 İzlenme / 0 Beğeniler

    Spora başlamak istiyorsanız ve en büyük derdiniz karnınız olsa bu video tam sizlik. Kolay ama efektif hareketlerle kuvvetlenip öbür videolarıma geçebilirsiniz.

  • 38:41 TEK YÜRÜYÜŞLE 300 KALORİ YAKIYORUZ!

    TEK YÜRÜYÜŞLE 300 KALORİ YAKIYORUZ!

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 40 İzlenme / 0 Beğeniler

    Kalori yakmak o kadar kolay ki. Dışara çıkmanız bile gerek yok, benimle evinizin konforunda hareket edebilirsiniz. Hem eğlenceli şeklinde 300 kalori yakıyoruz hem de kalça ve bacak çalışıyoruz.

  • 05:02 İSVİÇRELİ ÖNCÜ OLARAK SEÇİLMİŞİM

    İSVİÇRELİ ÖNCÜ OLARAK SEÇİLMİŞİM

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 12 İzlenme / 0 Beğeniler

    İsviçre'nin devlet televizyon kanalı SRF beni İsviçreli Öncü olarak seçti. Dünya ünlü mimar ve mühendislerle ülkemden 'önemli bir iş yaptığı' için ödül almak benim için çok büyük bir onur. Desteğiniz için çok teşekkür ederim arkadaşlar, iyi ki varsınız! S

  • 08:19 BACAK VE KARIN İNCELTME HAREKETLERİ

    BACAK VE KARIN İNCELTME HAREKETLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 11 İzlenme / 0 Beğeniler

    Bu videoda hem bacak hem karın çalışıyoruz. Size bir yoga mat bile gerek yok, tüm hareketleri ayakta yapıyoruz. Yanı onları okulda, ofiste, durakta kısacı her yerde yapabilirsiniz. Gösterdiğim antrenmanı 2-3 kere tekrarlamaya çalışın.

  • 07:49 4 HAREKETLE İNCE BACAKLAR

    4 HAREKETLE İNCE BACAKLAR

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 9 İzlenme / 0 Beğeniler

    Hem kalori yakıyoruz hem bacakları inceltiyoruz. 4 hareketle mümkün her iki günde 2-3 tur atarsanız.

  • 07:13 4 HAREKETLE YUVARLAK BİR POPO

    4 HAREKETLE YUVARLAK BİR POPO

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 16 İzlenme / 0 Beğeniler

    Uzun bir antrenman için belki vaktiniz olmayabilir ama bunun için fazla vakit ayırmanız gerek yok. En etkili kalça hareketleri bu videoda!

  • 12:11 4 HAREKETLE DÜMDÜZ BİR KARIN

    4 HAREKETLE DÜMDÜZ BİR KARIN

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 13 İzlenme / 0 Beğeniler

    Hem üst hem alt karın çalışıyoruz. Bu 4 hareketle çok efektif bir antrenman yapabilirsiniz. Enerjiniz varsa veya karın kaslarınız zaten varsa 2-3 tur atın. Her iki günde bir tekrarlayabilirsiniz.

  • 13:20 DİRENÇ LASTİKLE HEMEN BACAK SIKILAŞTIRMA

    DİRENÇ LASTİKLE HEMEN BACAK SIKILAŞTIRMA

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 10 İzlenme / 0 Beğeniler

    Direnç lastıklar hakkaten çok faydalı ve hiç pahalı değil. İnternetten araştırabilirsiniz. Eğer almak istemiyorsanız da sorun yok, aynı hareketleri bandsız yapabilirsiniz. Yeter ki beraber iyi vakit geçerelim!

  • 16:17 DİRENÇ LASTİKLE ZAYIF VE SIKI KOLLAR

    DİRENÇ LASTİKLE ZAYIF VE SIKI KOLLAR

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 10 İzlenme / 0 Beğeniler

    Damblle çalışmayı sevmiyorsanız bu direnç lastikleri tam size göre. Fiyatlar çoook uygun (internetten araştırın) ve çok iyi sonuç alabilirsiniz. Tatile gittiğinizde onları bavul sokmayı unutmayın!

  • 08:36 1 SAAT ANTRENMAN KALORİSİ 4 DAKİKADA YAK!

    1 SAAT ANTRENMAN KALORİSİ 4 DAKİKADA YAK!

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 10 İzlenme / 0 Beğeniler

    Hiit tarzında (tam değil) bir antrenman hazırladım. Çok yorucu, bende bittim ama gerçekten bir saat antrenmanın kalorisi 4 dakikada yakıyoruz. Hazır mısınız?

  • 09:10 DANS EDEREK YAĞ YAKIYORUZ

    DANS EDEREK YAĞ YAKIYORUZ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 12 İzlenme / 0 Beğeniler

    Bir saatte 500 kalori dans ederek yakabilirsiniz. Bu videoda hem yağları eritiyoruz hem bacak ve kalça çalışıyoruz veeeeee tabi eğleniyoruz!

  • 09:06 ÇORAPLA YAĞ YAKICI ANTRENMAN

    ÇORAPLA YAĞ YAKICI ANTRENMAN

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 9 İzlenme / 0 Beğeniler

    Ayakkabılarınızı çıkartın, çoraplar kalsın ama. Bu antrenmanda kısa zamanda çok fazla kalori yakıyoruz. İsterseniz bu videoyu başka bir videodan önce ısınmak için de yapabilirsiniz.

  • 12:29 YATAKTA RAHATLATMA

    YATAKTA RAHATLATMA

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 11 İzlenme / 0 Beğeniler

    Uykudan önce 10 dakikanız var mı? Yapacağınız esneme egzersizleri kaslarınızın gevşeyerek rahatlamasına ve uykuya daha kolay geçiş yapmanıza yardımcı olacaktır.

  • 17:57 TELEVİZYON İZLERKEN FORMA GİRMEK

    TELEVİZYON İZLERKEN FORMA GİRMEK

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 33 İzlenme / 0 Beğeniler

    En sevdiğiniz televizyon programını izlerken forma girebilirsiniz, harika değil mi? Üstelik spor salonundaki bisikletin üzerinde televizyon izlemekten değil, evinizin konforunda televizyon izlerken. Şimdi koltuğunuza kurulun, elinizdeki cips kasesini bir

RSS
Loading...
loading...
ankara escort bayan escort bayan eryaman escort ankara escort izmir escort kızlar ankara escort eskişehir escort beylikdüzü escort