Son Dakika Haberleri, Spor Haberleri, Siyaset Haberleri, Magazin, Astroloji, Cinsellik, Moda ve Aşk'a Dair Herşey - HaberAl.Tv
Hoşgeldiniz
Giriş / Kayıt Ol

Güzellik ve Moda Haberleri


Türkiye ve dünyadan güzellik ve moda haberleri, en son haberler.
  • 29:57 TÜM VÜCUT İNCELTEN VE SIKILAŞTIRAN EGZERSİZLER

    TÜM VÜCUT İNCELTEN VE SIKILAŞTIRAN EGZERSİZLER

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 12 İzlenme / 0 Beğeniler

    Westival için hazırlıdiğim bikini antrenmanı beraber tekrarlayalım! Ne zaman antrenman yapmalıyım diye soruyorsunuz. Çoğu insan saat 16:00 gibi en iyi performans gösterir ama sonuçta herkes farklı: ne zaman vaktiniz varsa, kendinizi ne zaman iyi hissediyo

  • 14:18 SPOR ÖNCESİ MUTLAKA NE YENMELİ?

    SPOR ÖNCESİ MUTLAKA NE YENMELİ?

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 17 İzlenme / 0 Beğeniler

    Sporun kaç saat önce ne yenmeli ve ne içmeli? Doğru beslenme hızlı sonuç almanız için çok önemli. Bu videoda Westival'da beraber mutfaktayız.

  • 11:42 GÖBEK ERİTME VE ZAYIFLAMA HAREKETLERİ

    GÖBEK ERİTME VE ZAYIFLAMA HAREKETLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 13 İzlenme / 0 Beğeniler

    Evde yapacağınız bu egzersizlerle bel ve göbek çevresindeki yağlardan kurtulacaksınız.

  • 09:51 10 DAKİKADA SİMİT ERİTMESİ

    10 DAKİKADA SİMİT ERİTMESİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 27 İzlenme / 0 Beğeniler

    Simitleri eritmek için saatlerce terlemeniz gerek yok. Yemeklere dikkat edin, arabaya binmenizin yerine yürüyerek yerlere gidersiniz ve işte bu hareketleri yaparsınız.

  • 10:49 10 DAKİKADA 150 KALORİ YAKIYORUZ!

    10 DAKİKADA 150 KALORİ YAKIYORUZ!

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 17 İzlenme / 0 Beğeniler

    10 dakika çok kısa bir zaman değil mi? Benimle eğlenerek 150 kalori yakmaya hazır mısınız?

  • 10:49 ALT KARIN ERİTME HAREKETLERİ

    ALT KARIN ERİTME HAREKETLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 26 İzlenme / 0 Beğeniler

    Doğum yaptınız veya pizza fazla yediniz hiç fark etmez - bu alt karın egzersizleri çok seveceksiniz çünkü farkıyı hemen göreceksiniz. Şortumu çok sordunuz, Helly Hansen markası.

  • 15:22 KOLAY EGZERSİZLERLE İNCE BACAKLAR VE SIMSIKI KALÇA

    KOLAY EGZERSİZLERLE İNCE BACAKLAR VE SIMSIKI KALÇA

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 14 İzlenme / 0 Beğeniler

    İnce ve sıkı bacaklara sahip olmanı saplayacak en iyi antrenman programı işte budur. 15 dakikan ayırman yeterli. Seçtiğim hareketlerle hem ön hem arka bacağı hedef alıyoruz. Düzenli yaparsanız kalçanız da yuvarlanacak.

  • 12:00 12 DAKİKADA İÇ BACAK SIKILAŞTIRMA

    12 DAKİKADA İÇ BACAK SIKILAŞTIRMA

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 16 İzlenme / 0 Beğeniler

    Bacaklarınızı toparlamak isterseniz bu videoyu çok seveceksiniz! Yep yeni egzersizlerle hep beraber spor yapalım ve eğlenelim.

  • 15:28 YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN İNCE BACAK HAREKETLERİ

    YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN İNCE BACAK HAREKETLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 35 İzlenme / 0 Beğeniler

    İnce bacaklar için sadece 15 dakika ayırman yeterli. Bu eğlenceli antrenmanla kısa sürede daha sıkı ve ince bacaklara kavuşabilirsiniz.

  • 08:39 YAĞ YAKICI KALÇA HAREKETLERİ

    YAĞ YAKICI KALÇA HAREKETLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 21 İzlenme / 0 Beğeniler

    Hem yuvarlak bir kalçamız olacak hem incecik bacaklarımız çünkü burada fazla yağ da yakıyoruz. 10 dakikalık bir antrenman videosu bu. Haftada mutlaka 3 gün yapın ve faydasını görün!

  • 11:12 10 DAKİKADA İÇ BACAK ERİTME

    10 DAKİKADA İÇ BACAK ERİTME

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 14 İzlenme / 0 Beğeniler

    On dakika çok kısa bir zaman. Ama iyi değerlendirince sıkı bacak sahibi olabiliriz. Evde aletsiz istediğiniz saate çalışabilirsiniz. 3 tur atarsanız tam bir antrenman çıkar. Her iki günde yapın ki bacaklar biraz dinlensin arada.

  • 22:31 YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN YOGA

    YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN YOGA

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 13 İzlenme / 0 Beğeniler

    Bugün beraber yoga yapıyoruz. Omuzlarımızı rahatlatıyoruz. Bana o kadar iyi geldi ki. Siz de mutlaka deneyin. Güne başlamak için veya geceleri yatmadan önce çok güzel hareketler.

  • 20:29 TEK YÜRÜŞLE 100 KALORİ YAKIYORUZ!

    TEK YÜRÜŞLE 100 KALORİ YAKIYORUZ!

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 13 İzlenme / 0 Beğeniler

    Kalori yakmak o kadar kolay ki. Dışara çıkmanız bile gerek yok, benimle evinizin konforunda hareket edebilirsiniz. Hem kısa zamanda 100 kalori yakıyoruz hem de kol çalışıyoruz.

  • 09:49 SIRT YAĞLARINI ERİTME HAREKETLERİ

    SIRT YAĞLARINI ERİTME HAREKETLERİ

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 17 İzlenme / 0 Beğeniler

    Bölgesel zayıflama yok ama tüm vücutdaki yağ oranı düşürürsek ve bu hareketleri yaparak kas yaparsak çok iyi sonuç alırız. Sağlıklı beslenme ve kardiyo videolarımla beraber hemen başlayalım!

  • 14:02 BALERİN GİBİ İNCE BACAKLAR

    BALERİN GİBİ İNCE BACAKLAR

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 28 İzlenme / 0 Beğeniler

    İnce bacaklar isterseniz benimle bu antrenmanı yapabilirsiniz, size tek bir sandalye lazım. Ayakkabılarınızı çıkartın ve çorapla egzersizlere başlayın, daha rahat yapacaksınız. Vaktiniz varsa 2-3 tur atın =)

  • 09:30 HEM BACAK, HEM KARIN

    HEM BACAK, HEM KARIN

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 30 İzlenme / 0 Beğeniler

    Squat Girl ile Egzersiz Zamanı! Kanala Üye Olun: http://goo.gl/NQn52q Subscribe: http://goo.gl/NQn52q

RSS
Loading...
loading...
ankara escort bayan escort bayan eryaman escort ankara escort izmir escort kızlar ankara escort eskişehir escort beylikdüzü escort