Son Dakika Haberleri, Spor Haberleri, Siyaset Haberleri, Magazin, Astroloji, Cinsellik, Moda ve Aşk'a Dair Herşey - HaberAl.Tv
Hoşgeldiniz
Giriş / Kayıt Ol

Güzellik ve Moda Haberleri


Türkiye ve dünyadan güzellik ve moda haberleri, en son haberler.
  • 02:15 Yeni Boy Uzatma Egzersizleri

    Yeni Boy Uzatma Egzersizleri

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 15 İzlenme / 0 Beğeniler

    Esneme hareketleri boyunuzun uzamasına yardımcı olabilir. Size önerim bu hareketlerini günde 3-6 kere yapmanız ve tekrarlar arasında birkaç saniye dinlenerek kaslarınızı gevşetmeniz. Daha fazla bilgi burada bulabilirsiniz http://dorishofer.com/tr/2016/06/

  • 02:31 İnce Bacaklar & Sımsıkı Kalçalar

    İnce Bacaklar & Sımsıkı Kalçalar

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 54 İzlenme / 0 Beğeniler

    Vücudunun alt kısmını inceltmenin en hızlı yolu burada. İnce bacaklar ve sıkı kalçalar için sadece birkaç dakikanı ayırman yeterli.

  • 01:22 Yağ Yaktıran Hareketler

    Yağ Yaktıran Hareketler

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 68 İzlenme / 0 Beğeniler

    Bu egzersizlerle birkaç dakikada çok fazla kalori yakabilirsiniz! YAĞ YAKARKEN NASIL KAS YAPILIR? Cevabınız blogumda http://dorishofer.com/tr/2015/08/10/yag-yakarken-nasil-kas-yapilir/

  • 02:59 Boy Uzatma Egzersizleri

    Boy Uzatma Egzersizleri

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 27 İzlenme / 0 Beğeniler

    Esneme hareketleri boyunuzun uzamasına yardımcı olabilir. Size önerim bu hareketlerini günde 3-6 kere yapmanız ve tekrarlar arasında birkaç saniye dinlenerek kaslarınızı gevşetmeniz. Daha fazla bilgi burada bulabilirsiniz http://dorishofer.com/tr/2016/06/

  • 02:35 3 Hareketle Dümdüz Bir Karın

    3 Hareketle Dümdüz Bir Karın

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 11 İzlenme / 0 Beğeniler

    Bence dümdüz bir karın son derece seksi. Baklavalarımı nasıl yaptım? Sağlıklı beslenerek ve doğru antrenman yaparak. Buradan daha fazla bilgi alabilirsin http://dorishofer.com/tr/2014/01/07/baklavalarimi-nasil-yaptim/

  • 01:36 Doğru Squat Nasıl Yapılır?

    Doğru Squat Nasıl Yapılır?

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 17 İzlenme / 0 Beğeniler

    Biçimli bacaklara ve yuvarlak harika bir popoya nasıl sahip olunur öğrenmek ister misiniz? Tek bir kelimeyle: SQUAT. Daha fazla bilgi burada bulabilirsin http://dorishofer.com/tr/2013/12/03/bayilana-kadar-squat/

  • 02:27 4 Dakikada Kalkık Bir Popo

    4 Dakikada Kalkık Bir Popo

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 21 İzlenme / 0 Beğeniler

    Daha dik ve sıkı görünen kalçalara sahip olmak aslında hiç de zor değil. Evde yapabileceğiniz dört kolay egzersizle kalçalarınız kolayca forma girebilir.

  • 02:24 5 Dakikada Sıkı Bacaklar

    5 Dakikada Sıkı Bacaklar

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 14 İzlenme / 0 Beğeniler

    İnce ve sıkı bacaklara sahip olmanı sağlayacak en iyi antrenman programı hazırladım. Bu çalışmayı haftada iki ya üç defa yap. Bütün egzersizler bitince kadar devam et. Toplamda iki ya üç tur yap ve setlerin arasında bir dakika dinlen.

  • 01:31 Fit Olma İpuçlarım

    Fit Olma İpuçlarım

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 22 İzlenme / 0 Beğeniler

    Fit olmak zor birşey değil. Sizinle en önemli beş kurallarımı paylaşıyorum. Bu yazımı okumanızı çok tavsiye ediyorum http://dorishofer.com/tr/2014/03/17/hizlica-fit-olun/

  • 02:49 En Etkili Boy Uzatma Egzersizleri

    En Etkili Boy Uzatma Egzersizleri

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 15 İzlenme / 0 Beğeniler

    Esneme hareketleri boyunuzun uzamasına yardımcı olabilir. Size önerim bu hareketlerini günde 3-6 kere yapmanız ve tekrarlar arasında birkaç saniye dinlenerek kaslarınızı gevşetmeniz. Daha fazla bilgi burada bulabilirsiniz http://dorishofer.com/tr/2016/06/

  • 08:28 Ofis Sporu: Topuklularla Antrenman

    Ofis Sporu: Topuklularla Antrenman

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 14 İzlenme / 0 Beğeniler

    Eğer stilletto düşkünüyseniz kendinizi bel ağrılarına da hazırlamanız gerekiyor. Bu bel ağrıları, omurganızın normalin dışında bir şekilde hareket etmeye zorlanmasından kaynaklanıyor. Uzun lafın kısası: Bence bacaklarınızı ince göstermek için topuklu ayak

  • 05:19 Kolay Karın Egzersizleri

    Kolay Karın Egzersizleri

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 17 İzlenme / 0 Beğeniler

    Karın kasları evde forma sokulması en kolay kas gruplarındandır. Burada size pilates topuyla çok efektif birkaç egzersiz gösteriyorum.

  • 06:22 Ev Yapımı Protein Bar Tarifim

    Ev Yapımı Protein Bar Tarifim

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 14 İzlenme / 0 Beğeniler

    Çok kolay ve aldığınız protein barlarından çok daha sağlıklı. Hadi mutfağa!

  • 07:46 Hamilelikte Fit Kalmanın Yolları

    Hamilelikte Fit Kalmanın Yolları

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 18 İzlenme / 0 Beğeniler

    Kadınların çoğu hamilelikten korkuyor, kilo almaktan endişe duyuyorlar. Ama sağlıklı beslenmeyle devam ederseniz birde bu hareketleri her iki günde bir 2 ya 3 kere yaparsanız fit kalırsınız. Eğer kendinizi hissetmezseniz antrenmanı hemen bırakın. Bu harek

  • 08:12 Bel Ağrısı Önleyici Egzersizler

    Bel Ağrısı Önleyici Egzersizler

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 17 İzlenme / 0 Beğeniler

    Tüm gün ofiste, okulda yada trafikte oturuyoruz. Belimiz ondan dolayı çok fazla ağrıyabilir. Bu hareketleri her iki günde yapın ki problem hiç çıkmasın. Eğer şimdiden bel ağrınız varsa, kesinikle antrenmana başlamadan doktorunuza başvurmalısınız.

  • 06:09 Selülit Azaltan 5 Hareket

    Selülit Azaltan 5 Hareket

    ekleyen 724HaberAl.Com Ekleme Tarihi 23 İzlenme / 0 Beğeniler

    Selülit çok gereksiz ve çirkin birşey, hepimiz aynı fikirdeyiz. O yüzden size çok etkili, evde aletsiz yapabileceğiniz bir antrenman programı hazırladım. 5 dakika sürüyor ama ne kadar fazla yaparsınız o kadar hızlı sonuç da alırsınız tabiiiii.

RSS
Loading...
loading...
loading...