Son Dakika Haberleri, Spor Haberleri, Siyaset Haberleri, Magazin, Astroloji, Cinsellik, Moda ve Aşk'a Dair Herşey - HaberAl.Tv
Hoşgeldiniz
Giriş / Kayıt Ol

Uykusuzluğu Doğal Yollarla Ve İlaçsız Tedavi Etme Yöntemleri

Videonuz Başlayacak 15
Video Baslayacak Bekleyin...
You can skip to video in 5

Teşekkürler! Arkadaşlarınıza da önerin!

URL

Bu videoyu beğenmediniz. Dikkate alacağız!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Ekleme Tarihi by 724HaberAl.Com - Kategori: Sağlık Haberleri
1693 İzlenme

Bu Video'ya Tepki Ver

Açıklama

HaberAl.Tv Ajans: Uykusuzluk günümüzde pek çok kişiyi gitgide daha fazla etkisi altına alan bir hastalık. Bir diğer adı insomnia olan uykusuzluk, uykuya dalma veya uyur vaziyette kalma güçlüğü olarak tanımlanmaktadır.
Uykusuzluk günlük hayatımızı olumsuz yönde etkiler. Yorgunluk, performans düşüklüğü, baş ağrısı, keyifsizlik ve depresyon gibi bir takım problemlere neden olur.
Biri diğerinden daha ağır olan iki tür uykusuzluk mevcuttur. Akut uykusuzluk ve kronik uykusuzluk.
Bunlardan akut uykusuzluk, en sık görülenidir ve birkaç hafta boyunca sürebilir. Her ne kadar sıkıntı yaratsa da çok büyük bir sorun olarak görülmez. diğer yandan kronik uykusuzluk birkaç ay veya daha uzun sürebilir.
Uykusuzluğa neden olan pek çok etken bulunur. Bunlardan bazıları: stres, huzursuzluk, ruhsal rahatsızlıklar, sağlıksız uyku alışkanlığı, uyunan yerde uykuyu kaçıran bir faktörün olması, hayat değişiklikleri, kafein, kronik ağrı ve nefes alma güçlüğüdür.
Ayrıca arterit, kalp yetmezliği ve reflü gibi bazı hastalıklar da uykusuzluğa sebep olabilir.
Huzurlu bir uyku uyumaya hazır mısınız? İşte size uykusuzluğu tedavi etmede kullanabileceğiniz bazı doğal yöntemler:
1. Kimyon tohumu
2. Melisa çayı:
3. Safran:
4. Papatya çayı:
5. Muz:
6. Sarı Kantaron
7. Kedi otu
8. Elma sirkesi ve Bal
Bahsi geçen tariflerin yanı sıra kendi önlemlerinizi de alabilirsiniz. Mesela düzenli bir uyku rutinine izlemek faydalı olacaktır.
Ayrıca karanlık, sessiz bir odada uyumaya çalışın.
Yatmadan önce ağır yemekten kaçının.
Meditasyon ve rahatlama teknikleri öğrenmeye çalışın.
Yatmadan önce kafein almamaya özen gösterin.
İzlediğiniz için teşekkürler. Bir başka Şifa Bul videosunda görüşmek üzere sağlıkla kalın.

Müzik: Clear Air Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Yorum Yazın

Görüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen bu video veya makale hakkında yorum yazın...

Önemli: Yazılan yorumlar hiçbir şekilde HaberAl.Tv’nin görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış yada yorumlar gizli. Bir yorum yapın.
Disqus Geçici Bir Süre Hizmet Dışı/Kapalı HaberAl.Tv Olarak Bu Aksaklıktan Dolayı Özür Dileriz. Diğer yorum araçlarını kullanabilirsiniz.
RSS
Loading...
loading...
loading...

istanbul escort

porno izle

porno indir

şişli escort kartal escort beylikdüzü escort mecidiyeköy escort ataköy escort ataşehir escort maltepe escort bakırköy escort taksim escort beşiktaş escort avcılar escort kadıköy escort bahçeşehir escort